El Yoga y sus beneficios

Nuestra professora de yoga, Girijà, escribe hoy para explicarnos qué es el yoga y cuáles son sus mayores beneficios. 

Salón Piano - La Garriga de Castelladral

YOGA viene de la palabra sánscrita yug- de la raíz unir. Una manera de describir sencillamente qué es el yoga es citar a  Swami Sivananda, de Rishikesh, que explicaba el yoga como el camino para:

"la integración y la armonía entre las acciones, el pensamiento, y las palabras, o entre las manos, la cabeza y el corazón" 

En nuestra sociedad nos estamos dando cuenta de que renace una necesidad o interés para la comprensión de la existencia, del auto conocimiento y una preocupación por la salud física y mental. La práctica de yoga, entre otras metodologías, dan respuesta a estas inquietudes.

Los objetivos y beneficios del yoga son directos y tangibles para cualquier persona, independientemente de que sus propósitos sean físicos, mentales, emocionales o incluso espirituales.