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martes, 24 de octubre de 2017

Circuito Conecta: un baño de bosque en la masía / The Circuit Connect: a forest immersion

Uno de los proyectos más bonitos que hemos creado en la masía es, sin duda alguna, el "Circuito Conecta", un baño de bosque en los alrededores de La Garriga.

El "Circuito Conecta" se trata de una caminada muy especial donde aprenderás a mirar el bosque como si lo hicieras por primera vez, abriendo todos tus sentidos.  Te sumergirás en una experiencia espiritual de conexión con la Naturaleza y con tu interior.

One of the most beautiful projects that we have ever created is “the Connect Circuit”, held in the forest around the masia. The “Connect Circuit” is a special walk organised in the area surrounding the masia, where you will learn to see the forest with new eyes, and with all the senses. It is a deep immersion; a spiritual experience connecting you with nature, and with your deep inner self.



En Japón los médicos recetan a sus pacientes Shinrin yoku, es decir caminar por bosques maduros en plena conciencia. El objetivos del baño de bosque no es hacer deporte ni a buscar nada en concreto, sino simplemente caminar... mirar en vez de ver, escuchar en vez de oir, sentir nuestra respiración, estar tranquilos, reconocer la presencia propia y conectar con nuestros sentidos.

In Japan, doctors prescribe their patients Shinrin yoku, or in other words, mindful walking in the ancient woodlands. The idea behind a forest immersion is not as a sporting activity, or to go searching for anything in particular. Instead, it is to simply walk; seeing rather than looking, listening rather than hearing, feeling our breath, sensing calmness, and recognising simple presence of being by connecting through all the senses.




jueves, 25 de mayo de 2017

Retiro "Yoga Connection" by Verónica Blume

Me hace muchísima ilusión compartir con vosotros un pequeño resumen de lo que fue el Retiro YOGA CONNECTION que realizamos en la masía el pasado mes de abril, con Veronica Blume.

Fueron tres días excepcionales de Yoga, meditación, baños de bosque y un increíble Taller Detox Emocional con la mágica colaboración de The Emotions Lab.

Os dejo con un vídeo que resume a la perfección las emociones vividas durante el retiro, deseo que os guste!!!


El Baño de bosque alrededor de la masía fue un momento muy especial para reconectar con la naturaleza y con nosotros mismos... abriendo todos los nuestros sentidos como si miráramos el bosque por primera vez.

Vero y Gisella quiero agradeceros de todo corazón vuestro trabajo y vuestra magia... sois únicas. Y mil gracias a todas las personas que participasteis en el retiro y lo hicisteis posible.

Lugar, organización y baño de bosque: La Garriga de Castelladral
Detox Emocional: Veronica Blume y Gisella (The Emotions Lab)
Video by: Mirocdocu

jueves, 7 de julio de 2016

Clase de Yoga en el bosque: 17 de julio

¿Te imaginas practicar yoga en pleno bosque... mientras el sol cae detrás de majestuosos árboles y escuchas el silencio de la Naturaleza?


El próximo domingo 17 de julio realizaremos una clase muy especial de Yoga en el bosque de nuestra masía con la profesora Sira Bover.

Se tratará de una sesión de hata yoga dinámico, donde trabajaremos a partir de la secuencia de Ashtanga yoga modificada. Uniremos de forma consciente la respiración y el movimiento para mantener la conexión de nuestro cuerpo, mente y alma. Utilizaremos las enseñanzas del método Iyengar para mejorar el rendimiento y los beneficios de esta práctica milenaria.



Agenda

18:45 - 19:15h: Llegada y tés en el bosque
19:15 - 20:30h: Clase de Yoga
Cena opcional

Precios

Precio clase yoga: 20€/persona
Precio clase + cena: 45€/persona


NOTAS:
  • La clase es apta tanto para principiantes como para yogis más avanzados.
  • Habrá material para todos los alumnos (esterillas, cojines de meditación, mantas), pero no hay inconveniente en traer material personal.
  • En caso de lluvia la clase se realizará igualmente en otra ubicación.
  • Si lo deseáis podréis cenar en nuestro restaurante. Es necesario realizar reserva.
  • Para reservar tu plaza puedes escribirnos a info@masialagarriga.com o llamarnos al 93 868 22 50 (plazas limitadas).

domingo, 20 de marzo de 2016

Tutorial: Hacer un Mandala de flores

Bienvenida Primavera!

Hoy a las 4:30 empieza la primavera y me hace muchísima ilusión compratir con vosotros el texto que escribí para la última edición de Kireei Magazine sobre cómo crear un Mandala de flores. Las fotografías las realizó Cris de Swingyourpics y me encantan!


No se cómo y cuando empecé a crear mandalas de flores, pero es algo que me fascina. La Naturaleza, con su increíble Belleza, me pide de alguna manera crear algo hermoso, con el único objetivo de gozar plenamente del proceso i transformar los elementos naturales en un pequeño arte.



Siempre (en cualquier lugar y estación) es un buen momento para crear un mandala. La Naturaleza pone a nuestro alcance infinidad de recursos (flores, plantas, tierra, cortezas, troncos, frutos, piñas, piedras, plumas...). Incluso en pleno invierno o en el desierto podríamos crear un precioso mandala, pues la belleza está en todas partes.



Me gusta hacer mandalas con mis hijas porqué es una actividad que hacemos al aire libre, les relaja y estimula su creatividad y concentración. De todos modos mi momento favorito para crear un mandala es en solitario, durante la salida o la puesta del sol. En estos momentos hay una energía especial que me inspira.

miércoles, 25 de noviembre de 2015

Plou i fa sol by Mònica Bedmar & Álvaro Sanz

Hace unos días tuve el placer de tener unos invitados muy especiales en La Garriga, a Mónica Bedmar, Álvaro Sanz y su preciosa niña Alma. Tenerlos cerca es envolverse de un halo mágico de creatividad y dulzura. Tenerlos cerca es contagiarse de su energía y de su pasión por las pequeñas cosas de la vida.


Gozad del precioso reportaje que hicieron durante su visita y del hermoso texto que Mónica ha escrito sobre su experiencia en nuestra masía. Gracias familia, os esperamos muuuy pronto!


Huir. Hace días que queremos refugiarnos en la naturaleza y sentir nuestros pasos sobre la tierra mojada. Pasear entre bosques y al anochecer volver al calor de una acogedora casita, descalzarnos y no hacer nada más que jugar con nuestra pequeña Alma. Sentarnos a leer cuentos, mirarnos y respirar plenamente viviendo el momento al máximo.


miércoles, 28 de octubre de 2015

Slow Breakfast en el bosque de la masía

Hace unos meses Ana de Floureta & Mum y Esther de Estoreta Quotidien, dos mujeres llenas de creatividad y talento, contactaron conmigo para organizar el primer encuentro del Club del Desayuno Bonito, una preciosa iniciativa.



Ana, creadora del proyecto, es una apasionada de los pequeños placeres de la vida y en especial de desayunar tranquila, en calma y preparando una mesa bonita... un auténtico placer para todos los sentidos.

A mi me encantó la propuesta, pues desayunar es sin duda mi comida preferida. A continuación podéis ver que precioso quedó el desayuno en pleno bosque de la masía.


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