Fin de semana de Yoga con Xuan-Lan (30 octubre - 1 noviembre)

30 octubre - 1 noviembre 

Durante los días 30 de octubre y 1 de noviembre realizaremos un Fin de Semana dedicado al Yoga con la prestigiosa profesora Xuan-Lan, una persona a quien admiro muchísimo y me hace especial ilusión tener en la masía.

Durante este fin de semana realizaremos meditaciones caminadas por el bosque, Hatha yoga suave para relajarnos y yoga más energético para tonificar nuestro cuerpo. Combinaremos clases exteriores al aire libre y clases interiores, pero siempre rodeados de Naturaleza.

Xuan-Lan es profesora de yoga y vive desde hace más de 13 años en Barcelona. Después de trabajar en la banca y el mundo corporativo en Nueva York decidió dar un cambio profundo a su vida y dedicarse al yoga para contribuir al bienestar de mucha gente. Xuan-Lan es cofundadora del movimiento Free Yoga y tiene un inspirador Blog que os recomiendo mucho seguir.

 "Me preguntan a menudo qué tipo de yoga enseño, lo defino como un yoga dinámico para gente urbana, activa que necesita desconectar de su rutina y reconectar con ellos mismos." Xuan-Lan

A continuación podéis ver el programa del fin de semana:

AGENDA

• Viernes tarde (19:30 - 20:30h): 1h de concentración meditativa y Hatha yoga suave para relajar y descansar de la semana.
• Sábado mañana (9:00 - 10:05h): 15 min meditación caminada (según el tiempo) + 50 min de sesión de yoga dinámico y energético para tonificar el cuerpo, con pranayama y relajación final.
• Sábado tarde (19:00 - 20:15h): 1h15 de taller de posturas básicas de yoga y saludos al sol.
• Domingo mañana (9:00 - 10:05h): 15 min meditación caminada (según el tiempo) + 50 min de sesión de yoga dinámico para desarrollar el equilibrio y la concentración, con pranayama y relajación final.

No es necesario realizar todas las clases ni alojarse en el hotel durante 2 noches. Presentamos este fin de semana de una manera muy abierta y flexible para que cada persona pueda gozar de él de la manera que más le convenga.

OPCIONES

• Retiro de 2 noches + 4 clases
• Retiro de 1 noche + 2/3 clases
• Solamente realizar las clases (sin alojamiento)

PRECIOS

• Clases: 35€ (1 clase) / 55€ (2 classes) / 75€ (3 clases) / 85€ (4 clases)
• Habitación de uso individual: de 150€/dia a 200€/día*
• Habitación compartida (doble o triple): de 165€/día a 275€/día*
• Comida-Picnic: 20€/persona/día
• Cena: 30€/persona/día

* Incluye desayuno ecogourmet. El precio varía según la categoría de la habitación y disponibilidad.

Si os interesa nuestro curso de Yoga no dudéis en escribirnos a nuria@masialagarriga.com o llamarnos al 93 868 22 50. También podéis reservar online a través de nuestra web.

Enjoy the Slow Life

www.masialagarriga.com